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홈 메이드 이유식으로 전환해야하는 9 가지 이유

홈 메이드 이유식으로 전환해야하는 9 가지 이유


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수제 이유식을 만들어 어릴 때부터 신선하고 영양가있는 음식의 질감과 맛을 자녀에게 소개합니다.

각계 각층의 더 많은 부모들이 자녀들이“깨끗한 식사”를 할 수 있도록 이유식을 만드는 관행으로 향하기 시작했습니다. 그들은 수제 이유식이 상점에서 구입 한 이유식보다 건강 할뿐만 아니라 자신의 정원 농산물로 저렴하고 만족스럽고 쉽게 만들 수 있다는 것을 알게되었습니다. 실제로 공익 과학 센터 (Center for Science in the Public Interest)의 의사를 포함한 일부 영양 전문가는 홈 메이드 이유식이 자녀에게 인생에서 가장 건강한 시작을 제공하여 평생 건강한 음식을 선택할 수있는 기회를 제공한다고 주장합니다.

이유식을 만드는 것이 정교하고 시간이 많이 걸리는 집안일이 될 것이라는 오해를 극복하면 삶을 뒤흔들고 뜨거운 난로에 묶여있게 될 것입니다.이 과정의 기쁨과 단순함을 깨닫게 될 것입니다. 왜 자신 만의 이유식을 만드나요? 다음은 몇 가지 주요 이유입니다.


1. 품질 관리를 보장합니다.

자신 만의 이유식을 만들면 아기의 식사에 포함 된 모든 재료를 세밀하게 관리 할 수 ​​있습니다. 당신이 통제하고 있습니다. 미리 포장 된 많은 이유식에는 필러가 포함되어있어 영양가가 떨어집니다. 공익 과학 센터 (Center for Science in the Public Interest)의 보고서에 따르면 상업적으로 준비된 유아식 브랜드는 종종 정제 된 밀가루, 타피오카, 물 및 화학적으로 변형 된 전분을 사용합니다.

Daryth D. Stallone, Ph.D.의 CSPI 보고서 "부정적인 아기 : 영양 품질 및 상업적 이유식 비용"은 "이러한 제품은 금전적 찢어짐 일뿐만 아니라 필러없이 만든 유사한 제품보다 영양 적으로 열등합니다."라고 말합니다. D. 및 Michael F. Jacobson, Ph.D. "예를 들어, 타피오카가 함유 된 바나나는 [동일한 브랜드의] 일반 1 단계 바나나에서 발견되는 영양소 수준의 절반 미만을 포함합니다."

2. 당신은 모든 장비를 가지고 있습니다.

수제 이유식을 만든다는 생각이 두려울 수 있으며, 온라인에서 확인하거나 유아 용품 매장을 방문하면 시작하려면 엄청난 양의 제품이 필요할 것으로 보입니다. 이것은 절대적으로 사실이 아닙니다. 사실, 당신은 부엌에서 지금 이유식을 만드는 데 필요한 모든 품목을 가지고있을 것입니다.

주요 유아식 도구는 좋은 믹서기 또는 푸드 프로세서입니다. 물론 이유식을 만들기 위해 특별히 제조 된 품목을 구입할 수 있지만 반드시 그럴 필요는 없습니다. 일반 가정용 믹서기 또는 식품 가공기는 잘 작동합니다. 특히 대량으로 만들어 나중에 소비하기 위해 냉동하려는 경우에는 더욱 그렇습니다.

이유식을 만들기위한 기타 필수 품목으로는 유아식 1 인분을 냉동 할 수있는 아이스 큐브 트레이 또는 작은 용기, 냉동 식품을 보관할 수있는 냉동 백, 찜통 또는 과일과 야채를 찌를 수있는 기타 도구, 고무 주걱 등이 있습니다. 믹서기에서 퓨레를 퍼 내십시오.

3. 돈을 절약합니다.

큰 유기농 바나나 한 개는 약 $ 0.29이며 거의 8 온스 정도의 반 유동식을 얻을 수 있습니다. 재료가 첨가 된 상업적으로 준비된 유기농 바나나 이유식 한 병은 4 온스당 약 $ 0.89입니다. 상점에서 $ 1.50 정도의 고구마 한 개는 20 온스의 이유식을 생산합니다. 같은 금액은 상업적으로 준비된 이유식에 $ 4.50입니다. 유기농 사과 하나는 약 5 온스의 이유식을 산출합니다. $ 0.50 대 상점에서 구입 한 종류의 $ 3입니다.

4. 정말 쉽습니다.

과일과 채소를 세척하고 찌고 퓌레로 만드는 데 몇 분 정도 걸립니다. 이유식을 일괄 조리하고 나중에 소비하기 위해 냉동하면 1 시간 이내에 1 주일 분량의 식사를 준비 할 수 있습니다. 아기가 나이가 들면 더 많은 음식 옵션에 참여할 수 있습니다. 자녀를 위해 이유식을 준비하는 것은 가족이 먹는 음식을 반 유동식으로 만드는 문제가됩니다.

5. 다양성을 소개합니다.

자녀에게 직접 만든 이유식을 먹이면 아기에게 다양한 맛, 색상 및 질감을 소개 할 수 있습니다. Tallmadge는“다양성은 정말 강한 본능입니다. “사람들은 [맛, 질감, 모양, 색상 및 풍미]의 다양성에 대한 자연스러운 욕구를 가지고 있습니다. 미리 포장 된 이유식으로는 얻기가 어렵습니다.”

제철 식품을 선택하는 것은 경제적이며 상업적인 이유식으로 쉽게 구할 수없는 많은 식품에 아기를 노출시키는 현명한 방법입니다. 블루 베리, 가보 배, 복숭아가 들어있는 병에 담긴 음식을 들어 본 적이 있습니까? 집에서 바로 만들 수있는 쉬운 식사입니다.

6. 신선한 음식이 더 건강합니다.

우리 모두는 신선함이 최고라는 것을 알고 있습니다. 왜 우리 아기에게 먹이를주는 데 적용되지 않아야합니까? 유기농 및 무첨가 라벨이 붙은 이유식 병조차도 유통 기한이 엄청나게 길다. 일부 이유식은 3 년 동안 찬장에 보관할 수 있습니다. 어떻게 가능합니까? 그들은 박테리아를 죽이는 극한의 가열 절차를 통해 고도로 처리되었습니다. 그들은 선반에 앉아도 안전하지만 여전히 영양가가 있습니까? 영양 및 영양학 아카데미 대변인 Karen Ansel을 포함한 전문가들은 모든 비타민과 미네랄이 더위에서 살아남을 수는 없다고 말합니다.

7. 그것은 당신의 아기를 더 똑똑하게 만듭니다.

2012 년 7,000 명의 어린이를 대상으로 한 연구에서 남호주 애들레이드의 애들레이드 대학 연구원들은 6 개월에 모유 수유를했고 15 개월과 24 개월에 콩과 식물, 치즈, 과일 및 채소를 포함한 건강한 식단을 먹은 어린이들은 8 세가되면 IQ가 최대 2 포인트 더 높아집니다. 이것은 지구를 산산조각내는 것처럼 보이지 않을 수도 있지만 대부분의 부모는 자녀가 지적 능력을 발휘할 수 있도록 우리가 할 수있는 모든 일을해야한다는 것을 알고 있습니다.

8. 그것은 당신에게 마음의 평화를줍니다.

이것은 많은 부모들이 수제 이유식을 만드는 가장 중요한 이유 중 하나 일 수 있습니다. 유아 나 유아에게 가장 건강에 좋고 화학 물질이없고 영양이 풍부한 이유식을 제공한다는 사실을 아는 것은 값을 매길 수 없습니다. 부모로서 우리는 자녀의 삶의 여러 측면을 통제 할 수 없지만 적절한 영양을 공급할 수 있습니다.

9. 신선한 음식은 평생 건강한 선택의 기준이됩니다.

아기가 자연 상태에서 과일과 채소를 경험하고 나중에는 살코기 및 유제품을 경험할 수있게함으로써 신체에 영양을 공급하도록 설계된 실제 음식과 평생 사랑 관계를 유지하기 위해 모든 조각을 제자리에 놓습니다. 이 다양하고 신선하고 건강에 좋은 음식은 짠 칩, 달콤한 음료, 치킨 너겟, 마카로니와 치즈를 먹는 것보다 아기의 미각을 더 잘 훈련시킵니다.

발췌 내추럴 베이비, 게시자 인 BowTie, Inc.의 허가를 받아 Popular Kitchen Series의 일부입니다. 구매 내추럴 베이비 여기.

태그 신선한 재료, 수제 이유식, 목록, 이유식 만들기, 영양가, 유기농


비디오보기: 홈메이드 이유식, 한우 당근 브로콜리 죽 만들기 맘마노트 (칠월 2022).


코멘트:

  1. Aethelstun

    나는 당신과 동의 할 수 없습니다.

  2. Macalpin

    the answer Faithful

  3. Gogami

    이제 모든 것이 명확해졌습니다. 이 문제에 도움을 주셔서 감사합니다.

  4. Gwernach

    If they say they are on the wrong track.



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